Figuurtraining lori masala the spartan tielt winge personal trainer

Figuurtraining €10

Een BBB training om aan al die probleemzones vaarwel te zeggen!

BBB
Dit is de afkorting voor het werken aan je Buik, Billen en Borst. Deze training wordt voorafgegaan door een goede warming up, zodat je bloedsomloop goed op gang komt.

Hierna wordt er getraind met lichte gewichtjes van max. 1 of 2 kg. naar keuze. Ook wordt er gewerkt met dynabands en kleine stabilityballen.

Op deze manier gaan we nadruk leggen op bepaalde spiergroepen om deze meer af te lijnen en iets steviger te maken. Je gaat hier wel niet van uitzetten doordat er teveel herhalingen worden gemaakt met een lichte weerstand.

Het doel van deze les is verstevigen, krachtuithouding trainen en aflijnen van specifieke spiergroepen.

Wanneer?  Elke donderdag van 19u30 tot 20u30

Reserveer Online!